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Por:
Equipe Desafio Pharmaton

Nutricionista fala sobre hidratação nas corridas

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional A hidratação é importante durante as provas e treinos. Mas não abusa. Segundo a nutricionista Heloísa Guarita, o ideal é beber no máxi...
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Por:
Marcos Paulo, consultor técnico

Esteira para todos

Por Marcos Paulo*, consultor técnico. Qual a porcentagem do universo dos corredores que hoje treina em esteira? Provavelmente o número dos adeptos de provas de rua e de assessorias esportivas não utiliza como d...
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Equipe Desafio Pharmaton

Nutricionista fala sobre hidratação nas corridas

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional A hidratação é importante durante as provas e treinos. Mas não abusa. Segundo a nutricionista Heloísa Guarita, o ideal é beber no máximo 500 ml de água por hor...