Desafio Pharmaton

Preparamos playlists especiais para te acompanhar durante suas atividades físicas. Baixe já

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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

A importância das atividades físicas complementares à corrida

Por Mario Sergio*, consultor técnico Após esses anos todos orientando corredores, na grande maioria ex-sedentários e ex-atletas que passaram anos sem atividade física e de uma hora pa...
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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Melhorar 10 minutos na maratona ou 1 minuto nos 5km?

Este parece ser o caminho natural do corredor: ele inicia na corrida, melhora um pouco seu condicionamento e participa de sua primeira prova, geralmente na distância de 5Km. Continua treinando e agora visa concluir ...
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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

A importância das atividades físicas complementares à corrida

Por Mario Sergio*, consultor técnico Após esses anos todos orientando corredores, na grande maioria ex-sedentários e ex-atletas que passaram anos sem atividade física e de uma hora para outra passam a dedicar ...